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Meditação

Crie uma rotina saudável e equilibrada no home office e aumente sua produtividade

Criar uma rotina saudável é uma questão para muitos funcionários que tiveram que adaptar suas vidas da noite para o dia. O home office, que antes era considerado o sonho de muitos trabalhadores, se tornou a realidade – e com ele, muitos desafios surgiram. Além de criar um ambiente propício e eficiente para o home […]

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Meditação para empresas: benefícios e dicas para adotar em tempos de crise

A meditação começou a ganhar mais adeptos nas empresas nos últimos anos. Prática milenar, ela traz uma série de benefícios como: autoconhecimento, mais concentração, aumento do desempenho e diminuição do estresse e ansiedade, que ajudam os colaboradores em suas tarefas. A meditação ganhou popularidade, em parte, pelo modismo criado no Instagram por influenciadores e uma […]

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